2013年05月15日

レストランの食事はカロリー過多


着座形式のレストランチェーン19店舗で数百食のサンプルを調べた結果、朝食、昼食、夕食の平均カロリーは、1日の推奨量2000キロカロリーの56%に相当する1128キロカロリーだった。

そうですよね。自分もよくファミレスにいきますが、カロリーを見ると1000超えが普通です。ご飯を大盛りにしたら1200とかいきます。

そんなに量も多くないのにこんなにカロリーがあります。こまっちゃいますよね。カロリーもそうですが、あとは料理の塩分も問題ありありかもしれません。

成人だと1日の塩分を10g以内におさめてとかいわれます。ラーメンとかならそれだけで10g以上いくところがありますよね。

ファミレスでもハンバーグにご飯つけたら1食で6〜7グラムいきます。

健康にどうしたらいいんですかねー。
posted by ダイエットしようか? at 18:18| ライフ・カルチャー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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